Все записи автора admin

Полезные продукты

Конечно же, это не весь список полезных продуктов и мы будем продолжать публиковать краткие характеристики полезных продуктов и тем самым поднимать вам аппетит.
Здоровье организма начинается с правильного и сбалансированного питания.
Яблоки, Морковь, Лук, Чеснок, Орехи, Мёд, Бананы, Зеленый чай, Оливки.
Итак, полезные продукты в подробностях:
1. Яблоки укрепляют иммунную систему. Они способствуют нормализации пищеварения. Содержащиеся в яблоках кислоты, помогают бороться с бактериями, поэтому яблоки полезны для желудка. Полезны они и для работы сердечно-сосудистой системы.
Полезные продукты - Яблоки
В состав яблок входит вещество — кверцетин, замедляющее рост раковых клеток. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Читать далее Полезные продукты

Хингалш (чеченская кухня)

Хингалш
для теста:

  • мука пшеничная — 500-800 г
  • вода (или простокваша) — 300 мл
  • соль — пол чайной ложки
  • сода — 1/3 чайной ложки

для начинки:

Правильное питание

Чтобы нормализовать микрофлору кишечника и всего организма, и укрепить иммунитет, в первую очередь важно наладить правильное — здоровое питание.
Что не кушать:
— белый сахар
— белую муку
— дрожжи
— молочное (можно простоквашу)
— маргарин
— рафинированные растительные масла
— жареное
— крахмал
— любые продукты, которые содержат консерванты, красители,
ароматизаторы и др. Е-шки.

Что полезно кушать:
— разнообразные овощи (сырые, вареные и тушеные, не жаренные)
— разнообразную зелень
— крупы цельные (гречка, пшено и др., но не манку, и не шлифованный рис)
— нерафинированные растительные масла первого холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное и др.)
— мясные изделия, свежее мясо (не колбасы, сосиски и др.) и яйца
— орехи, семечки и семена (особенно кунжутные, можно делать кунжутное молоко или ореховое, как раз вместо обычного молока + в нем больше кальция)
— фрукты и ягоды
— вместо сахара — стевию, кленовый сироп
— вместо белой муки — муку грубого помола, с отрубями
— натуральные сладости — финики, изюм, чернослив, курагу (темную, с косточкой, не химическую оранжевую)
— пить лимонад — на 1 стакан воды чайная ложка качественного меда и пол чайной ложки лимонного сока (либо треть чайной ложки яблочного уксуса без Е-шек) — кислое — лимонный сок и уксус — хорошо подавляют патогенную микрофлору и грибок.

Желаем вам крепкого здоровья и приятного аппетита.

Книга: Финики — еда, лакомство и лекарство

Книга о Финиках
Ибн Мирзакарим ал-Карнаки

ISBN: 978-5-88503-911-6
Формат: 84х108/32 Объем: 160 стр. Обложка

Особое место занимает финик в мусульманском мире, ведь это очень полезный и уникальный по своим вкусовым качествам продукт, употреблять который рекомендовал сам Посланник Аллаха. Вы также узнаете об удивительных лечебных свойствах этого плода, известных с древних времен и подтвержденных современной наукой.

КУПИТЬ КНИГУ

Горячий салат «Цветок жизни»


Горячий салат

Маковое молоко


Мак – это чемпион по содержанию кальция – 1460 мг на 100г., молоко – 150 мг (для сравнения). Причём в самой усвояемой форме (хилатной).

  • мак — 2 ст. ложки (примерно 30 г)
  • финики — 4 шт (по вкусу) вместо фиников, можно использовать мёд 1 ст. ложку.
  • вода — 1 стакан

Читать далее Маковое молоко

Квашеная капуста — витамины, лечение


Кунжутное молоко — источник кальция

Смузи из манго, лайма, мяты, мёда и семян черного тмина

Полезный, вкусный смузи (сок-пюре, коктель, напиток называйте как хотите), который можно пить из трубочки или есть ложкой.
Нам понадобиться:

  • манго — 1 шт
  • лайм — 1 шт (нам понадобиться 2-3 дольки)
  • мята свежая — 5-7 листьев
  • мёд натуральный — 1 столовая ложка (по вкусу)
  • семена черного тмина — пол чайной ложки
  • немного воды

Итак, моем манго, лайм и листья мяты.
Читать далее Смузи из манго, лайма, мяты, мёда и семян черного тмина

Апельсиново-морковный сок с семенами черного тмина

Полезный, вкусный сок, повышающий иммунитет.
sok